Người đàn ông đột tử khi chơi pickleball, chuyên gia cảnh báo nguy cơ đột quỵ khi vận động quá sức

Một người đàn ông 51 tuổi đột ngột qua đời khi đang chơi **pickleball** tại Vũng Tàu, dấy lên hồi chuông cảnh báo về rủi ro vận động quá sức và bệnh nền.

Pickleball, môn thể thao lai giữa tennis và bóng bàn, đang chứng kiến sự bùng nổ mạnh mẽ tại Việt Nam và trên thế giới. Với luật chơi đơn giản, dễ tiếp cận và phù hợp với nhiều lứa tuổi, nó nhanh chóng trở thành lựa chọn yêu thích của giới văn phòng, người trung niên tìm kiếm niềm vui vận động. Tuy nhiên, sự việc đau lòng vừa qua tại Vũng Tàu đã gióng lên hồi chuông cảnh tỉnh, buộc những người yêu thể thao phải nhìn nhận nghiêm túc hơn về các rủi ro tiềm ẩn, đặc biệt là nguy cơ đột quỵ khi vận động cường độ cao.

Bi kịch đột ngột: Người đàn ông 51 tuổi gục ngã trên sân pickleball

Chiều ngày 21/6/2026, một khoảnh khắc kinh hoàng đã xảy ra tại một sân pickleball trên đường Thống Nhất, phường Vũng Tàu, thành phố Vũng Tàu. Ông H.H. (51 tuổi, trú tại phường Vũng Tàu) cùng nhóm bạn đang tham gia một trận đấu pickleball đầy sôi nổi. Khoảng 16 giờ, sau một tình huống tranh bóng quyết liệt, ông H.H. bất ngờ mất thăng bằng, khuỵu xuống rồi nằm ngửa trên sân. Sự việc diễn ra quá nhanh khiến những người xung quanh không kịp phản ứng.

Ngay lập tức, những người có mặt đã chạy đến kiểm tra tình trạng của ông H.H., đồng thời khẩn trương gọi hỗ trợ y tế. Dù nhân viên y tế đã nhanh chóng có mặt, tiến hành sơ cứu và hô hấp nhân tạo tại chỗ, nhưng mọi nỗ lực đều không thể cứu vãn. Người đàn ông 51 tuổi đã không qua khỏi. Toàn bộ diễn biến đau lòng này đã được camera tại sân ghi lại. Hiện tại, các cơ quan chức năng vẫn đang tiếp tục làm rõ nguyên nhân tử vong, nhưng sự việc đã để lại một nỗi bàng hoàng lớn trong cộng đồng người chơi thể thao.

Pickleball: Môn thể thao "dễ mà khó" và những đòi hỏi tiềm ẩn

Vụ việc thương tâm này là lời nhắc nhở nghiêm khắc đối với những người chơi thể thao phong trào, đặc biệt là các bộ môn đang ngày càng phổ biến như pickleball. Dù được đánh giá là dễ tiếp cận, có thể chơi ở nhiều độ tuổi và thể trạng, pickleball không hề là một môn thể thao nhẹ nhàng như nhiều người vẫn nghĩ. Nó đòi hỏi người chơi phải vận động liên tục với cường độ khá cao, với nhiều pha tăng tốc đột ngột, xoay người, đổi hướng nhanh chóng và phản xạ linh hoạt. Một trận đấu pickleball có thể khiến nhịp tim tăng cao, cơ thể đổ mồ hôi và tiêu hao năng lượng đáng kể, tương tự như các môn thể thao dùng vợt khác.

Chính cường độ vận động tưởng chừng đơn giản nhưng lại tiềm ẩn nhiều thách thức này đã đặt ra cảnh báo về việc cần chủ động phòng ngừa các rủi ro sức khỏe. Nhiều người chơi, đặc biệt là những người ở độ tuổi trung niên trở lên, thường chủ quan với thể trạng của mình, quên mất rằng cơ thể có thể không còn đáp ứng được những yêu cầu vận động đột ngột và liên tục như thời trẻ.

Chuyên gia cảnh báo: Đừng coi thường nguy cơ đột quỵ khi vận động quá sức

Các chuyên gia y tế nhấn mạnh rằng, nguy cơ đột quỵ hoặc các biến cố tim mạch nghiêm trọng có thể xảy ra khi cơ thể bị vận động quá mức, đặc biệt là ở những người có bệnh nền tiềm ẩn. Những căn bệnh như tăng huyết áp, rối loạn mỡ máu, bệnh tim mạch, tiểu đường hoặc thói quen ít vận động trong thời gian dài là những yếu tố nguy cơ hàng đầu. Khi cơ thể cố gắng vượt quá giới hạn chịu đựng, hệ tim mạch sẽ phải làm việc quá sức, dẫn đến tăng áp lực lên thành mạch, rối loạn nhịp tim, thậm chí là tắc nghẽn mạch máu, gây ra đột quỵ hoặc nhồi máu cơ tim.

Ông H.H. không phải là trường hợp cá biệt. Trong những năm gần đây, đã có nhiều vụ việc đột tử tương tự xảy ra trong lúc chơi thể thao, từ bóng đá, cầu lông cho đến chạy bộ. Điều này càng củng cố thêm lời cảnh báo về tầm quan trọng của việc thấu hiểu cơ thể và không chủ quan với sức khỏe của chính mình.

Phòng ngừa là chìa khóa: Những lưu ý vàng cho người chơi pickleball an toàn

Để hạn chế tối đa những rủi ro đáng tiếc khi tham gia chơi pickleball và các môn thể thao khác, các chuyên gia y tế đưa ra những khuyến cáo hết sức quan trọng:

• Kiểm tra sức khỏe định kỳ: Đây là điều kiện tiên quyết, đặc biệt với những người trên 40 tuổi hoặc có tiền sử các bệnh lý như tim mạch, huyết áp, béo phì, rối loạn chuyển hóa. Việc kiểm tra giúp phát hiện sớm các bệnh nền tiềm ẩn để có biện pháp điều trị và điều chỉnh chế độ tập luyện phù hợp.
• Khởi động kỹ lưỡng: Dành ít nhất 10-15 phút để khởi động làm nóng cơ thể, giãn cơ và giúp tim, hệ tuần hoàn thích nghi dần với cường độ vận động sắp tới. Điều này giúp giảm thiểu nguy cơ chấn thương và sốc tim.
• Không thi đấu quá sức: Hãy lắng nghe cơ thể. Tránh cố gắng duy trì cường độ cao khi cơ thể xuất hiện các dấu hiệu bất thường như đau ngực, khó thở, chóng mặt, hoa mắt, tim đập nhanh bất thường hoặc mệt mỏi cực độ. Hãy dừng lại ngay lập tức và nghỉ ngơi.
• Bổ sung nước đầy đủ: Đặc biệt quan trọng trong điều kiện thời tiết nóng bức hoặc khi vận động kéo dài. Mất nước có thể dẫn đến rối loạn điện giải, tăng độ đặc của máu và khiến cơ thể dễ rơi vào trạng thái rối loạn tuần hoàn.
• Chọn cường độ tập luyện phù hợp: Bắt đầu với cường độ nhẹ, tăng dần thời gian và mức độ vận động theo thời gian, thay vì chơi liên tục với cường độ cao ngay từ đầu. Điều này giúp cơ thể có thời gian thích nghi và xây dựng nền tảng thể lực vững chắc.

Ngoài ra, các bác sĩ cũng khuyến cáo khi phát hiện người chơi có biểu hiện đột ngột như ngất xỉu, co giật, đau ngực dữ dội, cần nhanh chóng gọi cấp cứu, đồng thời thực hiện các biện pháp sơ cứu ban đầu nếu có kiến thức về y tế.

Sự ra đi