Cú trái tay hai tay của bạn trên sân Pickleball đang gặp khó? Bí quyết nằm ở sự linh hoạt của vai và cột sống ngực, điều ít người tập luyện.
Bạn đang ở khu vực "kitchen", bóng nhanh sượt qua bên trái và bạn cần thực hiện cú trái tay hai tay. Thế nhưng, cơ thể như bị khóa chặt, vai cứng đờ, khiến cú đánh mất đi sự mượt mà và chính xác. Tình trạng cứng khớp này không chỉ ảnh hưởng đến cú volley mà còn cản trở khả năng xoay người linh hoạt, làm giảm hiệu suất tổng thể của bạn trên sân Pickleball. Đáng ngạc nhiên là, vấn đề thường không nằm ở cây vợt hay cách bạn