John Cincola sở hữu một trong những kỹ năng tăng tốc thuận tay đáng sợ nhất trong môn bóng ném chuyên nghiệp. Dưới đây là bảy bí mật đằng sau nó, từ danh sách kiểm tra thiết lập đến sự lừa dối vào giây cuối cùng.
Cú đánh thuận tay tăng tốc khi nảy có thể là cú đánh có đòn bẩy cao nhất trong bóng ném mà hầu hết người chơi không bao giờ tập luyện có mục đích.
Bạn lắc lư, bạn chờ đợi, một quả bóng bay lên và bạn vung đi mà không có kế hoạch. Đôi khi nó hoạt động. Thông thường nó sẽ quay trở lại ngay ở ngực của bạn.
John Cincola có một trong những kỹ năng tăng tốc thuận tay đáng sợ nhất trong trò chơi chuyên nghiệp và gần đây anh ấy đã tham gia cùng Zane Navratil trên kênh của Zane để dạy chính xác cách anh ấy đánh nó. Lời của chính Navratil: đây là cú đánh khiến anh ấy bối rối trong các trận đấu.
Dưới đây là bảy bí mật từ phiên họp đó, được chia nhỏ để bạn có thể đưa thẳng ra tòa.
Yêu thích bóng ném? Vậy thì bạn sẽ thích bản tin miễn phí của chúng tôi. Chúng tôi gửi miễn phí những tin tức, mẹo và nội dung nổi bật mới nhất mỗi tuần.
1. Chạy danh sách kiểm tra trước mỗi lần tăng tốc thuận tay
Bí mật đầu tiên của Cincola là cú đánh bắt đầu trước cú vung vợt: anh ấy chạy một danh sách kiểm tra ba điểm trước khi nghĩ đến việc thực hiện một cú tăng tốc thuận tay.
Đứng đằng sau quả bóng. Bóng phải ở bên trong đường chân của bạn. Gợi ý của Cincola: nó phải ở bên trong giày của bạn, không nổi rộng ra khỏi thế đứng của bạn.
Mũi vợt hướng xuống. Nếu bạn ở phía sau quả bóng, đầu bóng sẽ rơi xuống một cách tự nhiên. Mẹo xuống là vị trí khởi động cho mọi thứ tiếp theo.
Kiếm được quả bóng phù hợp. Bạn đang tìm kiếm một con chim ưng chết, loại sẽ nảy ra trước mặt bạn và ngồi dậy khi có thời gian rảnh rỗi. Một quả bóng trượt thấp và nhanh chóng lao vào bạn không phải là một quả bóng tăng tốc.
Nếu bạn chưa quen với thuật ngữ này, một con dink chết là một con dink không có tốc độ, độ xoáy hoặc độ sâu nên nó nảy đủ cao và đủ chậm để tấn công.
Bỏ lỡ bất kỳ điểm nào trong số ba điểm kiểm tra và cách chơi đúng là một cú đánh khác, không phải một cuộc tấn công.
Sự kiên nhẫn đó chính là yếu tố tạo nên sự khác biệt giữa tốc độ 4.0 và tốc độ 3.5.
Để có cái nhìn sâu hơn về chiều cao bóng và vị trí sân như một hệ thống lựa chọn cú đánh, sự phân tích đó kết hợp hoàn hảo với suy nghĩ về danh sách kiểm tra của Cincola.
2. Tại sao đơn vị quay lại quan trọng đến vậy đối với việc tăng tốc độ thuận tay?
Xoay đơn vị là yếu tố giúp bạn có không gian tăng tốc độ thuận tay và Cincola cho biết những người chơi cảm thấy bị kẹt khi tiếp xúc thường đứng vuông góc với lưới.
Khi bước tới bóng hãy xoay hông và vai vào nhau. Vòng quay nhỏ đó sẽ tự động tạo khoảng trống giữa cơ thể bạn và vợt.
Một điểm kiểm tra hữu ích từ video: hơi xoay bàn chân ngoài của bạn ra ngoài khi bạn thiết lập.
Nếu quả bóng đi vào bên trong chiếc giày đó, bạn biết hông của bạn đang chịu lực phía sau nó.
Cú xoay cũng cung cấp lực vào cú đánh mà không cần bất kỳ cú xoay thêm nào, giống như cách thực hiện đối với chổi xoáy lên.
Bạn có thể tạo ra sức mạnh dễ dàng thông qua việc xoay cơ thể thích hợp và áp dụng nguyên tắc tương tự vào cơ chế tấn công thuận tay của mình.
3. Giữ góc dọc theo đường, lăn chéo cơ thể
Bí mật thứ ba là Cincola đạt được hai tốc độ tăng tốc khác nhau với một thiết lập giống hệt nhau và điểm khác biệt duy nhất là cổ tay.
Xuống dòng: giữ góc cổ tay của bạn khi tiếp xúc. Không có cuộn. Tăng tốc độ đẩy và đóng băng mặt vợt.
Bắt chéo người: cùng một kiểu dáng, cùng một tư thế, sau đó thực hiện một động tác lăn nhỏ cổ tay lên và ngang để đưa bóng qua đường cơ thể của đối phương.
Cổ tay bao nhiêu? Gợi ý của Cincola là nghiêng xuống để lật lên: vợt bắt đầu bên dưới cổ tay của bạn và kết thúc phía trên cổ tay, trong khi khuỷu tay của bạn vẫn giữ nguyên vị trí.
Nếu khuỷu tay của bạn đá ra hoặc vợt lật qua đầu quả bóng, bạn đã biến tốc độ tăng tốc thành ấn tượng Gumby và các cửa sổ bật lên theo sau.
Đó là một người họ hàng gần gũi của sự khác biệt mà chúng tôi đã chia nhỏ trong phim flick và phim cuộn.
Việc hiểu cơ chế độ trễ cổ tay còn đưa vấn đề này đi xa hơn nữa và hướng dẫn của chúng tôi về độ trễ cổ tay trong trò ném bóng bao gồm kỹ thuật chuyên nghiệp để tạo ra lực mà không mất kiểm soát.
4. Bạn nên nhắm mục tiêu tăng tốc độ thuận tay của mình vào đâu?
Mục tiêu mặc định của Cincola để tăng tốc độ thuận tay là chéo người vào hông thuận của đối phương và anh ấy khẳng định rằng khoảng cách giữa cú đánh là rất tàn bạo: sự khác biệt giữa việc đặt nó ở đây và có thể cao hơn một foot, hoặc thậm chí cao hơn sáu inch, sẽ là sự khác biệt giữa điều này hiệu quả và không hiệu quả.
Bạn đánh xuyên người, nghĩa là chọn chính xác các điểm trên cơ thể họ chứ không chỉ chọn một người chơi.
Bạn chọn địa điểm như thế nào? Cincola đọc được ba điều: trọng lượng cơ thể của họ nghiêng về đâu, vợt của họ nằm ở đâu và những gì họ đã cho bạn thấy khi khởi động.
Điều đó cho bạn biết hông nào bị lộ. Đây cũng chính là thói quen trinh sát đằng sau việc nhắm mục tiêu vào người chơi yếu hơn trong nội dung đánh đôi.
Chiến lược tăng tốc chuyên nghiệp cho các cuộc tấn công trong bếp thậm chí còn đào sâu hơn vào việc đọc đối thủ trước khi bạn bóp cò.
5. Huấn luyện vị trí tăng tốc thuận tay bằng máy khoan mục tiêu ở tay thứ hai cuối cùng
Bài tập trong video rất đơn giản và khó chịu.
Một tay của đối tác ném cho bạn một quả bóng có thể tấn công, sau đó ném mục tiêu bằng tay lên đâu đó trên cơ thể họ vào thời điểm cuối cùng có thể.
Bạn phải tìm thấy nó bằng cách tăng tốc, quan sát chúng qua tầm nhìn ngoại vi trong khi theo dõi quả bóng.
Nó rèn luyện hai việc cùng một lúc: vị trí phẫu thuật và đưa ra quyết định muộn.