Hầu hết người chơi rec đều thua trận chiến tay đôi trước khi nó bắt đầu. Một chuyên gia du lịch đã chia sẻ sáu thói quen giúp anh ấy luôn bình tĩnh, gọn gàng và kiểm soát trong bếp.
Nếu bạn thua trận đánh tay bóng dưa vào giây phút bóng tăng tốc, bạn không bị chậm. Bạn đang làm quá nhiều.
Đó là bài học khi một tay vợt hàng ngày bay ra đấu một chọi một với Blaine Hovenier, một vận động viên du lịch chuyên nghiệp được xếp hạng trong top 25 nội dung đôi nam và đôi nam nữ đã chuyển sang thi đấu chuyên nghiệp vào năm 2024.
Điều ngạc nhiên không nằm ở phản xạ của anh ấy. Đó là việc anh ấy thực sự di chuyển ít như thế nào khi quả bóng bay.
Dưới đây là sáu thói quen quyết định ai sẽ thắng trong cuộc chiến tay đôi trong bếp, ngay từ bài học, cộng với mẹo ăn uống sẽ quyết định toàn bộ sự việc.
Yêu thích bóng ném? Vậy thì bạn sẽ thích bản tin miễn phí của chúng tôi. Chúng tôi gửi miễn phí những tin tức, mẹo và nội dung nổi bật mới nhất mỗi tuần.
Trận đấu tay đôi trong Pickleball là gì?
Trận đấu tay bóng ném là một pha trao đổi bóng chuyền nhanh chóng ở đường bếp mà không người chơi nào lùi lại và bóng không bao giờ nảy lên.
Ai giữ chặt và kiểm soát thường thắng, bởi vì người chơi vung bóng lớn là người bật bóng lên hoặc xịt bóng ra xa.
Hầu hết người chơi rec coi cuộc trao đổi đó giống như một cuộc chiến để đánh mạnh hơn.
Người chuyên nghiệp coi việc giữ bình tĩnh như một cuộc thi.
Việc điều chỉnh lại duy nhất đó là sự khác biệt giữa việc bị tách ra và giữ vững lập trường khi bạn tăng tốc.
1. Coi cú đấm giống như một cú chạm tình yêu, không phải một cú xoay
Cách khắc phục lớn nhất trong toàn bộ bài học là kích thước.
Ở bên thuận tay, chuyển động lớn hơn một chút là được. Ở phía trái tay, nó phải nhỏ gọn.
Hầu hết người chơi thực hiện cú đánh trái tay bằng một tay giống như họ đang thực hiện một cú chuyền bóng và bóng bay dài.
Hãy suy nghĩ chạm chứ không phải đè bẹp. Tốc độ đã có rồi. Bạn chỉ đang chuyển hướng nó. Đây là trái tim của một cú vô lê cú đấm trái tay rõ ràng.
2. Rút cổ tay ra khỏi trận đấu tay đôi Pickleball
Khi người chơi hỏi liệu anh ta có nên uốn cong cổ tay của mình trong quá trình trao đổi hay không, câu trả lời thẳng thừng: không phải trong một trận đấu tay đôi thực sự .
Cổ tay chỉ kích hoạt khi bạn là người bắt đầu một cú búng tay. Khi bóng đã di chuyển nhanh giữa các bạn, cổ tay lỏng lẻo sẽ gây ra lỗi chứ không phải lực.
Giữ tay cầm, giữ mặt ổn định và đẩy vợt về phía trước khi tiếp xúc.
Lưu cú búng tay vào thời điểm bạn chọn để bắt đầu tăng tốc, đây là kỹ năng riêng của nó trong dòng cú đấm, búng và lăn của cú vô lê.
3. Duỗi về phía trước, sau đó thu hồi về ngực
Đây là sai lầm khiến bạn âm thầm mất điểm: thả vợt xuống sau mỗi cú đấm.
Nhiều người chơi để đường chèo đi xuống, để lại một khoảng trống trước khi quả bóng tiếp theo đến.
Thay vào đó, hãy vươn người về phía trước vào quả bóng, sau đó thu vợt thẳng về phía ngực và giữa cơ thể.
Vị trí sẵn sàng đó cho phép bạn lấy ba quả bóng tiếp theo mà không cần chạm tới hoặc hoảng sợ.
Hãy quan sát Collin Johns ở bên phải và bạn sẽ thấy điều tương tự: vợt sống trước xương ức, hầu như không di chuyển, luôn được đặt lại trước lần trao đổi tiếp theo.
Nếu bạn tiếp tục bị kẹt, thói quen khôi phục này cũng chính là thói quen giúp thiết lập lại đáng tin cậy khi bạn bị tấn công.
4. Giữ một tay cầm từ đường cơ sở đến nhà bếp
Người chơi sử dụng cách cầm chuyển đổi ưu điểm cho các pha phản công trái tay và thuận tay. Hovenier thì không.
Chuyển đổi kiểu cầm vợt sẽ tốn thời gian mà bạn không có được trong một pha trao đổi bóng chuyền nhanh. Khi bạn xoay tay, bóng đã bay qua bạn.
Chọn cách cầm vợt trung lập cho phép bạn đấm cả hai cánh mà không cần thay đổi và tin tưởng vào điều đó. Sự đơn giản là điểm.
5. Nhắm vào các mục tiêu không thoải mái, nhưng vẫn phản động trong trận chiến tay đôi
Khi bạn có được cái nhìn rõ ràng, nó nên đi đâu?
Điều đáng chú ý là bạn không thể suy nghĩ quá nhiều về nó. Anh ấy nói thêm, cố gắng đừng suy nghĩ quá nhiều, nó sẽ phản động hơn rất nhiều.
Bạn không vẽ đường trong trận chiến tay đôi. Bạn đang phản ứng, và khi cửa sổ mở ra, bạn đẩy nó vào cơ thể.
Mục tiêu tuyệt vời là vai thuận hoặc hông ở phía vợt trong đòn phản đòn trái tay bằng hai tay cổ điển.
Khiến họ giải quyết vấn đề thay vì cài đặt lại một cách thoải mái.
Đây chính xác là loại khía cạnh chiến thuật tách biệt những người chơi nắm vững 6 cú đánh cần thiết cho năm 2026 với những người vẫn đang đoán đường.
6. Không Nhảy Khi Bóng Tăng Tốc
Lần chỉnh sửa nhiều lần nhất là về bàn chân.
Nhảy làm bạn rời mắt khỏi quả bóng và khiến vợt của bạn lệch khỏi vị trí. Bạn mất đi cơ sở ổn định mà các bộ đếm nhỏ gọn phụ thuộc vào.
Hãy giữ vững lập trường. Cong đầu gối, giữ ngực phía trên bếp và để tay làm việc.
Nếu bước chân của bạn nhẹ nhàng, tay bạn sẽ tự động nhanh hơn. Đây cũng chính là kỷ luật mà các chuyên gia sử dụng để tấn công đường bếp giống như một cầu thủ 5.0 mà không cần phun bóng.
12 bài tập bạn cần để chơi bóng ném giỏi nhất vào năm 2026 bao gồm các kiểu động tác bằng chân cụ thể giúp củng cố thói quen chính xác này khi chịu áp lực.
Dink giúp bạn thiết lập trận đấu tay Pickleball: The Half Volley Reset
Cách nhanh nhất để giành chiến thắng trong trận chiến tay đôi là không bao giờ để đối thủ của bạn bắt đầu một trận đấu theo điều kiện của họ và điều đó bắt đầu từ việc trao đổi Dink.