Khởi động Pickleball đúng cách là bí quyết thành công của các VĐV chuyên nghiệp, giúp bạn nâng tầm kỹ năng và tránh chấn thương hiệu quả.
Trên các sân Pickleball nghiệp dư, không khó để bắt gặp hình ảnh người chơi vừa đặt chân lên sân đã vội vàng vào trận, chỉ đơn thuần "đánh bóng cho nóng người". Tuy nhiên, đối với những vận động viên đẳng cấp 6.0, quá trình khởi động không chỉ là việc làm nóng cơ bắp hay khớp vai. Đó là cả một quy trình có chủ đích nhằm "lập trình" lại đôi mắt, đôi tay và khả năng ra quyết định, trước khi trái bóng đầu tiên được đánh thật sự trong một trận đấu. Những bài