Pickleball đang bùng nổ, nhưng DUPR của bạn dậm chân tại chỗ? 5 bài tập chuyên sâu dưới đây sẽ là chìa khóa giúp bạn nâng tầm kỹ năng và cải thiện thứ hạng.
Nếu chỉ số DUPR (Dynamic Universal Pickleball Rating) của bạn đã không nhúc nhích trong nhiều tháng, vấn đề không nằm ở cây vợt bạn đang dùng. Thay vào đó, nguyên nhân gốc rễ thường là do bạn đang dành quá nhiều thời gian cho các trận đấu giao lưu. Mặc dù việc chơi Pickleball giao lưu mang lại niềm vui và cảm giác được vận động, nhưng nó lại vô tình củng cố những thói quen sẵn có của bạn – bao gồm cả