Một cú đánh trái tay liên tục chạm lưới hầu như luôn bắt nguồn từ một lỗi chuẩn bị vợt. Hãy khắc phục năm điều này và cú đánh của bạn sẽ biến thành vũ khí xoáy lên.
Nếu cú đánh trái tay của bạn liên tục lao vào lưới thì vấn đề gần như không bao giờ nằm ở nỗ lực của bạn. Đó là thiết lập của bạn.
Bạn nhìn thấy một quả bóng mà bạn muốn tấn công, bạn vung mạnh và quả bóng bay thấp và chết trên băng. Có cảm giác như bạn đã làm đúng mọi việc. Bạn đã không làm vậy.
Huấn luyện viên Cori Elliott đã phân tích điều này trong một buổi học gần đây với một học sinh tên Dave, và cách khắc phục đơn giản hơn bạn nghĩ.
Thực hiện đúng năm điều và cùng một cú xoay bóng chôn bóng sẽ bắt đầu tạo ra xoáy lên làm rơi các cú đánh vào chân đối thủ của bạn.
Yêu thích bóng ném? Vậy thì bạn sẽ thích bản tin miễn phí của chúng tôi. Chúng tôi gửi miễn phí những tin tức, mẹo và nội dung nổi bật mới nhất mỗi tuần.
Điều gì thực sự đưa cú đánh trái tay của bạn vào lưới?
Lý do số một khiến cú đánh trái tay của bạn chạm lưới là do phần chuẩn bị vợt nằm quá song song với lưới, khiến cú đánh trở thành một cú đấm phẳng thay vì một cú búng tay.
Đó chính xác là những gì Cori đã đọc về Dave: Việc chuẩn bị vợt của anh ấy không chính xác. Về cơ bản, anh ấy hơi song song với lưới. Anh ta đánh giống như một cú đấm.
Cú đấm không có độ xoáy.
Nếu không có xoáy lên, quả bóng bạn đánh mạnh từ độ cao dưới lưới sẽ không có gì kéo nó trở lại sân, do đó, nó sẽ cắt băng hoặc bay dài.
Bộ phim đã khắc phục điều đó. Đây là sự khác biệt thực sự của hai bức ảnh trước khi chúng tôi tiến hành sửa lỗi.
Vuốt là một đòn tấn công nhanh, bằng cổ tay mà bạn đánh vào một quả bóng cao hoặc thấp hơn ngang ngực, sử dụng xoáy lên để hạ bóng xuống.
Cuộn là người anh em họ thấp hơn, được kiểm soát nhiều hơn của cùng một chuyển động.
Nếu bạn muốn có thông tin chi tiết đầy đủ về cách những thứ này phù hợp với dòng bóng chuyền, hướng dẫn về cú đấm, cú đánh và cuộn của The Dink sẽ đưa ra thời điểm tiếp cận từng loại.
Hiểu được sự khác biệt này chính xác là điều khác biệt giữa những người chơi tấn công có mục đích với những người chơi chỉ vung mạnh và hy vọng.
Cách khắc phục 1: Thả đầu vợt của bạn xuống dưới lưới để tạo ra một cú đánh trái tay thực sự
Cách khắc phục cú đánh trái tay lớn nhất là thả đầu vợt của bạn xuống dưới mức bóng trước khi bạn vung.
Cori đã yêu cầu Dave di chuyển đầu vợt của anh ấy thấp hơn để mặt vợt có thể di chuyển lên và xuyên qua quả bóng, và sự khác biệt là ngay lập tức.
Khi đầu của bạn hướng về phía lưới, bạn chỉ có thể đẩy bóng về phía trước. Khi nó rơi xuống, bạn có thể vuốt lên phía sau quả bóng và tạo độ xoáy.
Hãy nghĩ về cách thức hoạt động của một đòn tấn công thuận tay: nếu bóng đi thấp, vợt phải hạ xuống. Liên hệ phải bắt đầu bên dưới.
Đặt tư thế sẵn sàng với vai xếp chồng lên đầu gối.
Thả đầu vợt xuống, đầu vợt hướng xuống đất.
Giữ đầu đó bên dưới quả bóng, không ngang với nó.
Chỉ thuần thục việc điều chỉnh này thôi sẽ khắc phục được hầu hết các cú đánh trái tay sai lầm.
Bạn có thể thấy trình tự mẹo chính xác này được áp dụng trong hướng dẫn đầy đủ của The Dink để làm chủ được xoáy lên trong bóng ném, hướng dẫn chi tiết về cùng một tiến trình từ thấp đến cao.
Cách khắc phục 2: Ném vợt, sau đó dừng lại
Chuyển động tạo ra một cú đánh trái tay rõ ràng là một cú ném và một cú dừng cứng, mà Cori mô tả là ném vợt của bạn và sau đó dừng nó giống như bạn đang ném một bộ bài.
Hình ảnh đó có rất nhiều tác dụng.
Bạn không tập luyện bóng. Bạn đang thả lỏng cổ tay về phía điểm tiếp xúc và sau đó phanh vợt với vận tốc ngay trước mặt bạn.
Một cổ tay chặt sẽ giết chết điều này. Một đoạn dài và sâu rộng cũng vậy.
Giữ cổ tay thả lỏng để đầu vợt có thể tăng tốc.
Chụp để tiếp xúc và dừng vợt trước mặt bạn, không phải ngang cơ thể bạn.
Để độ nghiêng của đầu vợt thực hiện việc quay.
Nếu phần cổ tay nghe có vẻ quen thuộc thì chắc chắn là như vậy.
Sai lầm tương tự đã phá hủy rất nhiều lần tăng tốc, đó là lý do tại sao The Dink phân tích lý do tại sao việc tăng tốc quả ném bóng của bạn không thành công lại đi sâu vào vấn đề này.
Cú đánh trái tay sống hay chết trên cổ tay lỏng lẻo và gãy đó.
Những chuyên gia như Mari Humberg xây dựng toàn bộ đòn tấn công trái tay của họ xung quanh nó, như bạn có thể thấy trong hướng dẫn đầy đủ của cô ấy về cú đánh trái tay.
Tại sao căng cổ tay là kẻ giết người thầm lặng của cú đánh trái tay
Hầu hết người chơi càng nắm chặt thì càng muốn đánh mạnh.
Đầu vợt cần có sự tự do để di chuyển khi tiếp xúc và việc nắm chặt sẽ cướp đi chính xác điều đó.
Tay cầm lỏng lẻo không phải là kỹ thuật cẩu thả. Đó là kỹ thuật. Hãy nghĩ về nó không giống như việc bóp một tay cầm mà giống như việc cầm một sợi dây xích lỏng lẻo hơn.
Vợt sẽ có cảm giác như có thể trượt đi khi tiếp xúc, mặc dù điều đó sẽ không bao giờ xảy ra.
Việc hiểu khi nào nên sử dụng cổ tay của bạn trong trò chơi ném bóng sẽ phân biệt những người chơi tạo ra sức mạnh dễ dàng với những người chơi sử dụng cơ bắp trong mỗi cú đánh.
Cách khắc phục 3: Để bóng rơi để bạn có thể chui vào bên dưới nó
Kiên nhẫn là một kỹ thuật, không chỉ là tư duy, và trong cú đánh trái tay, nó có nghĩa là để bóng hơi chìm xuống để bạn có thể chạm bên dưới nó.
Cori đã thẳng thừng với Dave ở đây: hãy để nó giảm xuống để bạn có thể bắt kịp nhịp độ.
Nếu bạn đặt nó quá cao một chút, bạn sẽ khó có được góc và độ xoáy mong muốn.
Hầu hết các cầu thủ đang vội tấn công đều đưa tay ra và bắt bóng quá sớm, ở gần đỉnh vòng cung của nó.