Một cú đánh thuận tay nhất quán là điểm khởi đầu, không phải là vạch đích. Bốn cách sửa lỗi kỹ thuật này sẽ giúp bạn tăng thêm áp lực và tốc độ thực sự cho cú đánh thuận tay của bạn ở đường bếp.
Cú đánh thuận tay của bạn lần nào cũng rơi vào bếp. Bạn đáng tin cậy, bạn kiên nhẫn, nhưng bằng cách nào đó bạn vẫn đang thua những cuộc giao tranh tồi tệ trước những đối thủ mà lẽ ra bạn nên đánh bại.
Kiên định mà không gây áp lực chỉ là để đối thủ có thời gian suy nghĩ.
Huấn luyện viên Suzanna Barr của Học viện Flying Pickle giải thích chính xác vấn đề này với học trò Thomas của cô trong một buổi huấn luyện gần đây, cho thấy một số thay đổi có mục tiêu đã biến một cú ném an toàn, đáng tin cậy thành một cú sút khiến đối thủ phải phòng thủ như thế nào.
Yêu thích bóng ném? Vậy thì bạn sẽ thích bản tin miễn phí của chúng tôi. Chúng tôi gửi miễn phí những tin tức, mẹo và nội dung nổi bật mới nhất mỗi tuần.
Vấn đề thực sự với cú đánh thuận tay nhất quán
Hầu hết những người chơi có cú đánh thuận tay ổn định thực ra chỉ đưa bóng qua lưới với tốc độ và độ xoáy tối thiểu.
Thomas chính xác đã gặp phải vấn đề này. Anh ấy đã thực hiện một số cú xoáy lên trên quả bóng, nhưng không có nhiều tác động đằng sau nó.
Khi đầu vợt của bạn hướng vào sân, bạn phải nhấc và lăn cùng lúc trong quá trình vung vợt.
Chuyển động bổ sung đó sẽ giết chết khả năng tăng tốc xuyên qua quả bóng của bạn. Cách khắc phục không phức tạp.
Nhưng nó yêu cầu bạn phải thay đổi cách thiết lập vợt cho cú đánh thuận tay sẽ như thế nào.
Cách khắc phục 1: Đừng thả đầu vợt xuống đất
Thay vì để đầu vợt rơi thẳng xuống, hãy hướng góc của vợt về phía lề.
Mặt vẫn sẽ hơi nghiêng xuống do bóng thấp nhưng đầu gậy vẫn nghiêng sang một bên chứ không hướng xuống đất.
Điều chỉnh này thực hiện nhiều việc cùng một lúc. Nó giữ vợt trong tầm nhìn của bạn để bạn có thể thực sự nhìn thấy những gì bạn đang làm.
Có sự khác biệt lớn về những gì xảy ra với cảnh quay khi bạn thực hiện thao tác hoán đổi đó.
Nếu bạn đang thắc mắc tại sao cú đánh thuận tay của bạn liên tục bị tấn công thì vấn đề về vị trí vợt này có thể là một phần câu trả lời.
Cách khắc phục 2: Thả người chứ không phải vợt
Đây là cách khắc phục sự khác biệt giữa những người chơi hiểu cơ chế chìm với những người vẫn đang đoán.
Thay vào đó hãy thả đầu gối xuống. Hạ thấp cơ thể để vợt của bạn ở đúng vị trí thay vì bù lại bằng đầu vợt.
Suzanna đã thể hiện rõ điều này trong buổi học. Cô giữ vợt hướng về phía bên lề và vào đối thủ, sau đó thả mình xuống để phù hợp với độ cao của quả bóng.
Thomas nhận thấy ngay rằng đôi chân của anh ấy đòi hỏi nhiều hơn bình thường. Đó thực sự là vấn đề.
Nếu chân của bạn không hoạt động, vợt của bạn phải thực hiện tất cả các nhiệm vụ bù đắp, và đó là nguyên nhân giết chết tốc độ và khả năng kiểm soát.
Hiểu lý do tại sao bạn cần uốn cong đầu gối thay vì lưng để hạ thấp là một khái niệm cơ bản được áp dụng trực tiếp ở đây.
Dưới đây là danh sách kiểm tra nhanh về vị trí cơ thể của bạn khi đánh bóng thuận tay:
Đầu gối cong, trọng lượng hơi hướng về phía trước
Mặt vợt mở và hướng về phía đường biên hoặc đối thủ
Đánh vai nghiêng vào cú đánh
Điểm tiếp xúc hướng ra phía trước cơ thể, không dọc theo hông
Áp lực cầm nắm ở mức khoảng 4 hoặc 5 trên 10
Sửa 3: Mở vợt sớm
Một trong những lỗi tính toán thời gian phổ biến nhất khi chơi trò chơi là chờ quá lâu để chuẩn bị mặt vợt.
Nhiều người chơi không mở vợt theo đúng góc độ cho đến khi bóng đã nảy lên.
Lúc đó, họ đang gấp rút và lùi lại xa hơn mức cần thiết chỉ để có thêm thời gian chuẩn bị.
Đừng chờ đợi. Thiết lập góc mặt trước khi bạn cần vung vợt.
Sự chuẩn bị sớm này sẽ giúp đôi chân của bạn thực hiện công việc thực sự.
Thay vì điều chỉnh vợt để bù đắp cho việc định vị sai, bạn điều chỉnh chân để đưa cơ thể vào đúng vị trí.
Sau đó, cú vung chỉ là một cú tăng tốc ngắn, có kiểm soát xuyên qua quả bóng.
Thực ra phía trước có ý nghĩa gì?
Bạn đã từng nghe các huấn luyện viên nói hãy giữ bóng ở phía trước cơ thể. Nhưng điều đó thực sự trông như thế nào trên một cú đánh thuận tay?
Điểm tiếp xúc phải đủ xa phía trước để bạn có thể nhìn thấy vợt, quả bóng của mình và vẫn có được tầm nhìn ngoại vi của sân.
Nếu cúi đầu xuống nhìn vợt thì thấy nó quá xa hoặc quá thấp.
Suzanna mô tả điểm tiếp xúc lý tưởng là ở gần bàn chân trước của cô ấy, đôi khi thậm chí vượt xa nó một chút, khi cô ấy di chuyển đủ nhanh để cắt bóng trước khi nó bay qua cô ấy.
Liên hệ chuyển tiếp đó là thứ mang lại cho bạn các lựa chọn. Bạn có thể đi qua sân với một góc nhọn. Bạn có thể đẩy dòng xuống.
Bạn có thể chuyển hướng đến chân bên trong. Khi bóng ở quá xa về phía sau, tất cả các lựa chọn đó đều biến mất và bạn chỉ đang cố gắng đưa nó qua lưới.
Cách khắc phục 4: Tăng tốc nhanh chóng thông qua một cú vung ngắn
Tốc độ của cú đánh thuận tay không đến từ một cú vung vợt ra sau dài. Nó đến từ một gia tốc ngắn và bùng nổ khi tiếp xúc.
Thomas đang đánh bằng một cú xoay hơi cổ tay và thiếu đường chuyền rõ ràng.