Cú đánh thuận tay trong bóng ném không phải là một cú đánh. Đó là ba, và việc biết nên sử dụng cái nào sẽ thay đổi mọi thứ về trò chơi chuyển tiếp của bạn.
Nếu cú đánh thuận tay của bạn trong trò chơi ném bóng có cảm giác giống như lật đồng xu mỗi lần bạn thử, thì vấn đề có thể không phải là do bạn lo lắng.
Đó là bạn đang sử dụng một kỹ thuật cho các tình huống thực sự cần ba lần chụp khác nhau.
Nhưng những cầu thủ giỏi nhất chọn cú thả bóng của họ dựa trên vị trí của bóng, thời gian họ có và cú đánh nào xảy ra trước đó.
Chỉ quyết định đó thôi cũng có thể tăng gấp đôi tỷ lệ rớt của bạn , tư duy chiến lược được đề cập trong hệ thống 4 bước đơn giản này để giành chiến thắng nhiều trò chơi ném bóng hơn vào năm 2026 .
Nội dung được lấy trực tiếp từ Học viện Briones Pickleball trên YouTube, nơi huấn luyện viên Jordan xem qua từng cú đánh cùng với các màn trình diễn trực tiếp từ giữa sân và cuối sân.
Yêu thích bóng ném? Vậy thì bạn sẽ thích bản tin miễn phí của chúng tôi. Chúng tôi gửi miễn phí những tin tức, mẹo và nội dung nổi bật mới nhất mỗi tuần.
Bắt đầu với những điều cơ bản: Tại sao sự cân bằng lại đến trước mọi thứ
Trước khi bạn nghĩ đến việc sử dụng loại giọt nào, số dư của bạn phải chắc chắn.
Thế đứng rộng với trọng lượng dồn vào chân thuận của bạn là nền tảng của mọi biến thể thả thuận tay được đề cập ở đây.
Cho dù bạn ở tư thế cởi mở hay bước nhẹ vào, mục tiêu đều giống nhau: cúi thấp, giữ vững và tạo cho cánh tay của bạn một nền tảng ổn định để hoạt động.
Đây cũng là lúc áp lực cầm nắm quan trọng. Cách cầm vợt nhẹ, khoảng 4/10, cho phép bạn cảm nhận bóng và giữ cho cổ tay của bạn bị động khi tiếp xúc.
Siết chặt hơn sẽ tạo thêm lực căng không mong muốn khiến bạn không thể chạm vào.
Kỹ thuật 1: Thả nâng (Lựa chọn phù hợp nhất của bạn)
Thả nâng, còn được gọi là thả đẩy, là cú đánh bạn nên sử dụng thường xuyên nhất.
Nó có ít bộ phận chuyển động hơn hai loại còn lại, điều này khiến nó trở nên đáng tin cậy nhất dưới áp lực.
Cơ chế chủ yếu là cổ tay thoải mái. Thay vì giữ cổ tay ở vị trí trung lập, hãy xoay cổ tay về phía sau để mặt vợt của bạn luôn mở và hướng về phía quả bóng.
Điều này cho phép bạn tiếp xúc tốt ở phía trước cơ thể, đó chính xác là nơi bạn muốn.
Đây là những gì động tác thả nâng yêu cầu:
Tay cầm kiểu lục địa với tư thế cổ tay thoải mái
Trọng lượng dồn vào bàn chân thuận, thân thấp và rộng
Vai điều khiển chuyển động, cổ tay hoàn toàn thụ động
Tiếp xúc ở phía trước cơ thể, không phải bên cạnh bạn
Áp lực cầm nhẹ trong suốt (bốn trên mười)
Dọn sạch lưới có lề, đặc biệt là từ đường cuối sân
Cổ tay thoải mái là chi tiết giúp phân biệt người chơi giải trí với người chơi thi đấu. Những cầu thủ hàng đầu sử dụng nó vì nó tạo ra một vị trí đánh mạnh hơn và cho phép họ tăng tốc về phía trước qua quả bóng mà không bị lật cổ tay khi tiếp xúc.
Nếu bạn lọt vào lưới, nghĩa là bạn chưa nhận đủ bóng.
Thả vợt của bạn xuống thấp hơn, nâng vai lên và tạo cho mình khoảng trống trong lưới nhiều hơn.
Một quả bóng tiếp đất sâu một chút sẽ mang lại kết quả tốt hơn nhiều so với một quả bóng cắt băng.
Để biết thêm về cách giữ cho cú thuận tay của bạn ổn định, hãy xem 3 cách khắc phục sau đây giúp bạn không bị thiếu các cú công bóng thuận tay.
Kỹ thuật 2: Cú thả xẻng (Dành cho những quả bóng ở phía sau bạn)
Cú thả xẻng được thiết kế cho những tình huống mà cú thả bằng thang máy đơn giản là không hiệu quả.
Nếu bóng ở dưới chân bạn, hơi ở phía sau bạn hoặc lao tới nhanh sau một cú đánh, xẻng sẽ cho bạn một lối thoát.
Khi thả xẻng, cổ tay của bạn xoay theo hướng ngược lại, mở mặt vợt và cho phép bạn xúc từ bên dưới quả bóng lên.
Dưới mức đó, cơ chế có thể tạo ra sự mâu thuẫn lớn hơn lợi ích.
Đây là lúc cú thả xẻng là quyết định đúng đắn:
Bóng đã di chuyển quá sâu vào thế đứng của bạn để có điểm tiếp xúc nâng thả
Bạn đang trong quá trình chuyển đổi và một đối thủ đã đẩy bạn gót chân
Bạn đã hung hãn bằng một cú phát bóng và đối thủ của bạn đã đánh một cú trả lời sâu khiến bạn lùi lại
Bóng thực sự thấp và ở bên cạnh bạn chứ không phải ở phía trước
Giống như khi thả thang máy, cổ tay vẫn ổn định khi tiếp xúc. Vai và khuỷu tay của bạn điều khiển chuyển động.
Điều duy nhất thay đổi là vùng tiếp xúc và hướng của bản lề cổ tay của bạn.
Nếu giọt xẻng của bạn bay quá cao, bạn có hai điều chỉnh cần thực hiện.
Hiểu cách uốn cong đầu gối đúng cách và cách hạ thấp mà không làm tổn thương lưng trở nên đặc biệt quan trọng đối với động tác thả xẻng, khi bạn chạm bóng gần chân mình.
Cú thả topspin có đáng để mạo hiểm không?
Cú thả xoáy lên là cú thả mạnh nhất trong ba cú thả và cũng là cú bị hiểu lầm nhiều nhất. Hầu hết người chơi nghĩ topspin đến từ việc búng cổ tay. Nó không.
Nó xuất phát từ một đường xoay thẳng đứng được điều khiển bởi sự co cơ bắp tay và chuyển động của vai.
Cổ tay của bạn giữ tương đối ổn định trong suốt cú đánh. Độ xoáy được tạo ra bằng cách lướt lên phía sau quả bóng bằng một cú xoay dốc và thẳng đứng.
Bạn vừa đánh một cú thả phẳng nhanh hơn.
Cú thả bóng xoáy lên cũng cần có điều kiện thích hợp để thực hiện. Bạn cần:
Thời gian để hoàn toàn ở phía sau quả bóng bằng chân của bạn
Một quả bóng cho phép bạn thả đầu vợt xuống trước khi tiếp xúc
Không gian để dồn vào chân thuận của bạn và hỗ trợ chuyển động đi lên