Làm hỏng món ăn của bạn là một trong những sai lầm đáng bị trừng phạt nhất trong quá trình làm bếp. 3 cách sửa lỗi cơ học này sẽ làm sạch nó nhanh chóng.
Đập đĩa của bạn lên là một trong những cách nhanh nhất để trao cho đối thủ một điểm miễn phí ở đường bếp.
Bạn biết cảm giác đó. Bạn bước vào một cuộc biểu tình sôi nổi, mọi thứ đều có cảm giác được kiểm soát, sau đó một quả bóng bay lên và đột nhiên bạn đang bảo vệ một tốc độ mà bạn không cần phải nhận.
Điều khó chịu là bạn thường không có cảm giác như mình đã làm điều gì khác biệt.
Sự cố hầu như luôn liên quan đến máy móc và có ba vấn đề cụ thể mà bạn có thể khắc phục ngay bây giờ.
Những mẹo này đến trực tiếp từ tanner.pickleball trên YouTube, nơi phân tích nhanh chóng, rõ ràng và có thể sử dụng ngay trên sân.
Yêu thích bóng ném? Vậy thì bạn sẽ thích bản tin miễn phí của chúng tôi. Chúng tôi gửi miễn phí những tin tức, mẹo và nội dung nổi bật mới nhất mỗi tuần.
Tại sao Dinks cứ nổi lên?
Hầu hết người chơi đều đổ lỗi cho cảm giác chạm hoặc sự căng thẳng của họ khi họ bật ra một quả din. Thủ phạm thực sự hầu như luôn là sự cố về cơ học của cơ thể chứ không phải do cảm giác.
Khi cơ thể bạn nâng lên trong cú đánh, khi điểm tiếp xúc của bạn quá gần hoặc quá xa cơ thể bạn hoặc khi động tác backswing của bạn lùi về quá xa, mặt vợt sẽ mở ra và bóng đi lên.
Đây là những vấn đề có thể khắc phục được bằng cách điều chỉnh cụ thể.
Hiểu được nhiệm vụ của một con dink sẽ giúp giải thích tại sao những cơ chế này lại quan trọng đến vậy.
Một cú ném bóng được thực hiện tốt hầu như không qua được lưới và rơi xuống bếp, khiến đối thủ của bạn không có gì để tấn công. Một chiếc bánh nướng xốp thì hoàn toàn ngược lại.
Cách khắc phục 1: Nằm xuống trong toàn bộ cú đánh
Nguyên nhân số một khiến các vết lõm bật ra là do bạn đứng ra khỏi thế đứng trước khi bạn hoàn thành cú đánh.
Người chơi thường xuyên làm điều này mà không nhận ra. Bạn cúi xuống để chạm bóng, tiếp xúc và sau đó ngay lập tức đứng thẳng lên.
Chuyển động đi lên đó truyền thẳng vào mặt vợt và đưa bóng lên cao hơn dự định của bạn.
Bạn cần giữ người thấp trong toàn bộ cú swing, từ thời điểm bạn bắt đầu di chuyển về phía bóng cho đến khi bóng đã rời khỏi vợt của bạn.
Hãy nghĩ thế này: đánh trước, lên sau.
Sai lầm mà hầu hết người chơi mắc phải là họ đánh và bật lên cùng một lúc, điều này làm mất đi mục đích cố gắng giữ cho cú đánh ở mức thấp.
Trước khi thực hiện cú đánh: Vào tư thế thể thao với đầu gối cong và trọng lượng hơi hướng về phía trước.
Trong khi tiếp xúc: Giữ vị trí thấp đó. Đừng để đầu gối của bạn duỗi thẳng.
Sau khi liên hệ: Theo dõi quá trình theo dõi của bạn trước khi bạn đặt lại vị trí của mình.
Điều này tương tự như những gì huấn luyện viên dạy về việc thiết lập lại các cú đánh, trong đó việc duy trì lực ép qua cú xoay là sự khác biệt giữa một quả bóng bay lên và một quả bóng rơi an toàn vào bếp.
Cách khắc phục 2: Tìm đúng điểm tiếp xúc
Bạn nên tiếp xúc với quả bóng cách cơ thể bạn khoảng một chiều dài vợt.
Đây là thước đo mà hầu hết người chơi chưa bao giờ thực sự nghĩ tới.
Một vợt dài từ hông của bạn sẽ đưa bóng vào khu vực mà cánh tay của bạn có đòn bẩy tự nhiên và cổ tay của bạn giữ yên.
Đó là nơi bạn muốn đạt được mọi thành công.
Khi bóng ở quá xa, bạn sẽ chạm tới.
Việc vươn tay buộc cổ tay của bạn phải bù lại và cổ tay chủ động khi di chuyển là công thức dẫn đến sự không nhất quán . Cổ tay không phải là bạn của bạn trong những cú đánh nhẹ nhàng.
Đây là cách kiểm tra điểm tiếp xúc của bạn trong luyện tập:
Giữ vợt của bạn ra trước mặt với tư thế duỗi tay thoải mái.
Khoảng cách đó với cơ thể bạn chính là nơi bạn muốn bóng tiếp xúc.
Nếu bạn phải duỗi người quá mức đó hoặc kéo vợt vào cơ thể, bạn sẽ nằm ngoài vùng tiếp xúc của mình.
Di chuyển bàn chân của bạn để cố định khoảng cách chứ không phải cánh tay của bạn.
Động tác chân đúng cách là điều giúp bạn luôn đến đúng điểm tiếp xúc.
Học cách bước vào các quả bóng sẽ giúp bạn tự động kiểm soát khoảng cách đó thay vì phải đoán từng quả bóng.
Khái niệm này áp dụng cho tất cả các cảnh quay trong trò chơi mềm.
Khi bạn nhìn những cầu thủ như Anna Leigh Waters ở khu vực bếp, điểm tiếp xúc của cô ấy luôn ở phía trước và cách xa cơ thể cô ấy.
Cô ấy hiếm khi với tới và gần như không bao giờ bị kẹt.
Đó không phải là tai nạn.
Cú lùi của bạn có gây ra vấn đề không?
Một cú vung vợt quá xa về phía sau cơ thể bạn là một trong những lý do lén lút nhất khiến vết lõm xuất hiện.
Khi vợt của bạn di chuyển ngược lại qua hông của bạn, ngay lập tức sẽ có một số vấn đề xảy ra.
Đường vung vợt của bạn dài hơn, thời gian của bạn trở nên khó kiểm soát hơn và mặt vợt có xu hướng mở ra qua vùng đánh bóng.
Tất cả những điều đó tạo nên một quả bóng bay cao hơn mức bạn muốn.
Dấu hiệu tinh thần có tác dụng ở đây là hãy tưởng tượng một bức tường ngay phía sau bạn. Vợt của bạn không thể chạm vào bức tường đó.
Điều này buộc cú đánh sau của bạn phải ngắn và gọn, giúp giữ cho vợt ở phía trước nơi nó thuộc về.
Giữ vợt ở phía trước là một trong những lời khuyên được lặp đi lặp lại nhiều nhất trong quá trình huấn luyện bóng ném vì lý do chính đáng.
Nó rút ngắn thời gian phản ứng của bạn, siết chặt cú xoay của bạn và giúp bạn kiểm soát nhiều hơn đối với những cú đánh nhẹ nhàng hơn.
Điều này đặc biệt quan trọng ở phía trái tay, nơi mà người chơi tự nhiên muốn đánh nhiều hơn.