Hầu hết người chơi khởi động tay và gọi đó là khoan. Quá trình tăng tốc bóng ném này sẽ cô lập đòn tấn công, đòn phản đòn và cú ném bóng thiết lập chúng, vì vậy các kỹ năng thực sự chịu được áp lực của trò chơi.
Tốc độ tăng tốc quả ném của bạn hoạt động tốt khi bạn khoan nó, sau đó sẽ vỡ ra ngay giây phút trò chơi thực sự bắt đầu.
Khoảng cách đó là lý do phổ biến nhất khiến người chơi 3.5 và 4.0 đứng ở hàng bếp.
Pro Mari Humberg đã có cách khắc phục và không bị ảnh hưởng nặng nề hơn.
Đó là một tiến trình gồm ba mũi khoan giúp tách biệt từng kỹ năng, đòn tấn công, đòn phản công và đòn tấn công để thiết lập chúng trước khi yêu cầu bạn sử dụng cả ba kỹ năng cùng một lúc.
Đây là trình tự chính xác mà cô ấy thực hiện, tại sao mỗi bước lại quan trọng và cách biến nó thành điều bạn thực sự muốn làm.
Yêu thích bóng ném? Vậy thì bạn sẽ thích bản tin miễn phí của chúng tôi. Chúng tôi gửi miễn phí những tin tức, mẹo và nội dung nổi bật mới nhất mỗi tuần.
Bắt đầu bằng trận đấu tay đôi để khởi động quả bóng ném của bạn Tăng tốc độ
Trận đấu đầu tiên là trận đấu tay thẳng và Humberg bắt đầu nó ở bên trong đường bếp, đủ gần để không có thời gian để kết thúc.
Cô ấy nói rằng hiện tại chúng tôi không cố gắng làm tổn thương nhau.
Mục tiêu là nhịp điệu chứ không phải sức mạnh. Đẹp và chậm, hết cú vô lê này đến cú vô lê khác, cả hai cầu thủ đều tìm thấy nhịp độ chung trước khi tăng thêm sức nóng.
Điểm tốc độ đó quan trọng hơn những gì bạn tưởng.
Tốc độ phù hợp với bạn có thể quá nhanh đối với đối tác của bạn hoặc quá chậm đối với người chơi đập bạn chơi hai lần một tuần. Tìm cái của bạn trước, sau đó đẩy nó.
Hãy quan sát đôi chân của cô ấy và bạn sẽ thấy chi tiết mà hầu hết người chơi đều bỏ qua. Cô ấy giữ tư thế thể thao với độ nảy nhỏ giữa các cú đánh.
Đối với tất cả những người khẳng định không có thời gian cho việc chia đôi bước trong cuộc đọ súng: bạn nói đúng. Không có.
Nhưng một chút nảy lên giúp bạn giữ vững tư thế và sẵn sàng cho quả bóng tiếp theo, đó là mục đích chính của việc giành chiến thắng trong các cuộc đọ súng thay vì chỉ sống sót sau chúng.
Chạy cái này trong năm đến mười phút. Đi được nửa đường, cả hai người chơi lùi lại một bước và tăng thêm tốc độ một chút, vẫn kiểm soát, vẫn tải lại nhanh.
Một số cách để đạt được hiệu quả cao hơn khi khởi động:
Bắt đầu chậm và chỉ tăng tốc khi nhịp điệu đã rõ. Tính nhất quán đầu tiên, nhiệt thứ hai.
Giữ một cú nảy nhỏ giữa mỗi lần đánh để tốc độ tay của bạn có cơ sở ổn định.
Sử dụng khối này để thêm ảnh mà bạn chưa sở hữu. Ở đây Humberg đang xây dựng bằng hai tay và khởi động là nơi có áp suất thấp để thực hiện điều đó.
Nếu cú đánh bằng hai tay phù hợp với bạn, hãy bắt đầu với hướng dẫn đầy đủ của cô ấy về cú đánh trái tay và phản đòn trái tay bằng hai tay mà bạn có thể tin tưởng khi bóng chạm vào cơ thể mình.
Học cách tấn công bằng cả hai tay hiện là một trong những kỹ thuật đánh cần thiết mà các chuyên gia đang luyện tập nhiều nhất vào năm 2026.
Tại sao bạn nên tách biệt trò chơi Pickleball của mình để tăng tốc độ khỏi quầy của bạn?
Bài tập thứ hai là nơi thực sự xây dựng tốc độ bóng ném và nó hoạt động bằng cách giao cho mỗi người chơi chính xác một công việc.
Một bên được phép tấn công. Bên kia không được phép tăng tốc chút nào, chỉ để phản công. Sau đó bạn chuyển đổi.
Humberg gọi đây là những phần cô lập và nó là cốt lõi trong toàn bộ phương pháp của cô.
Trọng tâm duy nhất của đối tác của cô là phòng thủ và phản công mà không hề bắt đầu.
Sự tách biệt đó chính là điểm mấu chốt. Khi bạn chịu trách nhiệm tấn công và phòng thủ cùng một lúc, cả hai kỹ năng đều không có tác dụng thực sự.
Tách chúng ra và mỗi cái sẽ sắc nét nhanh chóng.
Ghi điểm giống như một trò chơi nhanh đến ba để luyện tập, hoặc chơi đến mười một và đổi bên lúc sáu, hoặc chơi đến mười lăm và đổi bên lúc tám.
Số lượng không quan trọng bằng việc có đủ đại diện chất lượng trước khi bạn đổi vai.
Đây chính xác là loại hình luyện tập có cấu trúc giúp bạn phá vỡ rào cản 5.0 trước khi các kỹ năng trở nên khó khăn.
Đung có chủ ý nên quả bóng ném tăng tốc
Việc tăng tốc quả bóng ném chỉ tốt bằng những quả bóng ném tạo ra nó, đó là lý do tại sao công việc thực sự của người chơi tấn công trong bài tập này là tiếng dink chứ không phải tiếng nổ.
Bạn không ăn uống và hy vọng. Bạn đang di chuyển đối thủ của mình, quan sát một quả bóng chết lơ lửng vừa đủ cao và nghiêng người sẵn sàng bắn.
Đây cũng là nơi bạn xây dựng các combo.
Humberg mô tả việc đi tới hông phải của đối thủ với hy vọng rút được một cú đánh trái tay, sau đó đọc vị trí bộ đếm và điều chỉnh.
Giữ vợt của bạn ở phía trước sau mỗi lần di chuyển để tốc độ tăng tốc đã được tải xong.
Nếu bạn có xu hướng thả nổi những quả bóng thiết lập đó thay vì ghim chúng ở mức thấp, hãy khắc phục điều đó trước tiên bằng cách kiểm tra lý do tại sao bạn tiếp tục làm nổi quả bóng của mình.
Hiểu thực sự một con dink chết trông như thế nào là bước đầu tiên để nhận biết khi nào cuộc tấn công nhà bếp của bạn thực sự diễn ra.
Biến đòn phản công thành một vũ khí chứ không phải nút hoảng loạn
Về phía phòng thủ, công việc là đọc đòn tấn công sớm và phản công gọn gàng, đây là một kỹ năng mà bạn hầu như không bao giờ có được khi chơi bình thường.
Bởi vì người chơi này không thể bắt đầu nên mọi lần lặp lại đều mang tính chất phòng thủ thuần túy.
Họ học cách theo dõi bóng, giữ vị trí sẵn sàng và tiếp thu tốc độ thay vì nao núng trước nó.
Khả năng đọc đó có thể rèn luyện được và nó bắt đầu bằng khả năng dự đoán hơn là phản xạ thô sơ.
Khi đối phương phản đòn mạnh, câu trả lời rõ ràng nhất là những câu trả lời ngắn gọn: một cú đấm, búng hoặc lăn vô lê mà không cần vung ngược.